開車族的食療養生有哪些?每天開車,不僅要飽受長期的吸入尾氣產生的毒素之外,還要忍受車內渾濁空氣產生的難聞異味。南京抵押車轉讓平臺的小編表示:開車族一天吃一個橙子,不僅能凈化車廂里的空氣,還有助排出人體內的毒素。
開車族必備食療養生知識
1、開車的朋友由于要集中精力,正大眼睛,觀察前方情況,所以比較費眼神,特別是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,中醫認為肝開竅于目,目受血則能視,久視則耗傷肝血,故駕車族應多食用動物的肝臟或血,比如豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等,以食養方式滋補肝血,以達明目養肝之目的。相關閱讀》》》汽車音響要怎么保養以及檢查
2、開車消耗體能的較少,很多人又缺乏健身鍛煉,身體大多是偏胖的。因此,車主應該盡量減少油脂的攝入,避免飲食過量,這樣可以防止頭暈、困倦,飽餐之后血液分配至消化系統較多,影響心腦供血,往往出現心腦輕度缺血缺氧,駕車人容易頭腦不清醒,造成事故。
3、有不少車主喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經常的飲用濃茶護著咖啡,隨著時間的積累,人體對濃茶或者咖啡產生耐受性,而耐受性的產生,必然引起濃茶護著咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。
因此,駕車族應該盡量的喝白開水,根據天氣的冷暖以及當時的身體狀態,飲用涼白開水或者熱白開水。而提神的最好的辦法是強制自己的休息,哪怕是短暫的休息,休息之后自然就有神了。
4、有車族應該盡量的減少夜間的活動和夜宵。日出而作,日落而息的生物節律是人類有史以來自然形成的,如果隨意打亂這個節律,人體會有很多不適,正常生物節律被打亂,睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。