開車族的食療養生有哪些-[抵押車交易網]

開車族的食療養生有哪些？每天開車，不僅要飽受長期的吸入尾氣產生的毒素之外，還要忍受車內渾濁空氣產生的難聞異味。南京抵押車轉讓平臺的小編表示：開車族一天吃一個橙子，不僅能凈化車廂里的空氣，還有助排出人體內的毒素。

開車族的食療養生有哪些

而橙子不僅氣味芳香，還含有纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利于清腸通便，排除體內有害物質；正常人飯后食橙子或者飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。
開車族必備食療養生知識
1、開車的朋友由于要集中精力，正大眼睛，觀察前方情況，所以比較費眼神，特別是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫認為肝開竅于目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應多食用動物的肝臟或血，比如豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等，以食養方式滋補肝血，以達明目養肝之目的。相關閱讀》》》汽車音響要怎么保養以及檢查
2、開車消耗體能的較少，很多人又缺乏健身鍛煉，身體大多是偏胖的。因此，車主應該盡量減少油脂的攝入，避免飲食過量，這樣可以防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統較多，影響心腦供血，往往出現心腦輕度缺血缺氧，駕車人容易頭腦不清醒，造成事故。
3、有不少車主喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經常的飲用濃茶護著咖啡，隨著時間的積累，人體對濃茶或者咖啡產生耐受性，而耐受性的產生，必然引起濃茶護著咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。
因此，駕車族應該盡量的喝白開水，根據天氣的冷暖以及當時的身體狀態，飲用涼白開水或者熱白開水。而提神的最好的辦法是強制自己的休息，哪怕是短暫的休息，休息之后自然就有神了。
4、有車族應該盡量的減少夜間的活動和夜宵。日出而作，日落而息的生物節律是人類有史以來自然形成的，如果隨意打亂這個節律，人體會有很多不適，正常生物節律被打亂，睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。

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