為什么開車時會迅速感到疲勞？尤其是年輕人，有時半小時就開始困倦了。這到底是為什么呢？

      首先，開車本身是一項消耗體力和腦力的任務，特別是在城市里。你需要掌握車輛，時刻提防突然出現的非機動車、行人，甚至那些不守交規的電動車騎行者。這要求駕駛員時刻保持警覺和注意力，難免會感到疲勞。

      其次，城市擁堵也是導致疲勞的主要原因之一。頻繁的加減速、保持安全距離、防止插隊，這些行為會給心理造成很大負擔。而且，還可能要同時應對工作報告、制作演示文稿等任務，進一步增加了壓力。

      有趣的是，某些人的情況恰好相反。他們覺得在城市駕駛還好，但一上高速就容易疲勞。這是因為在高速行駛時，保持穩定的時間較長，注意力一直集中在前方單一點線的視野上，會產生類似催眠的效果，也就是“視覺疲勞”。就像盯著路邊不斷出現的樹木或者地上的標線，時間一長就容易感到困倦。

      此外，從科學角度看，駕駛疲勞可以分為生理疲勞和心理疲勞。研究發現，18-35歲的年輕人雖然身體健康，但由于心智相對不夠成熟，更容易受心理疲勞的影響。相比之下，駕齡超過20年的老司機，雖然一天駕駛下來身體會疲勞，但由于經驗豐富，心理上并不會感到特別疲勞，更能應對長時間駕駛。

      最后，晚上開車也容易疲勞。這并非無稽之談，而是因為人體的生物鐘受光照的影響。褪黑素是一種調節睡眠的激素，在晚上濃度上升，讓人感到困倦。因此，晚上開車，特別是在高速公路上，多利用服務區休息，避免疲勞駕駛。

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