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以開車為職業的人都有這樣的職業病，頸椎增生、腰肌勞損等；其實這些都是因為錯誤的駕駛姿勢造成的。那怎樣的坐姿可以減少對人體的傷害呢？平常大家開車又有哪些錯誤的駕駛姿勢？如何調整開車姿勢和反光鏡?下面我們一起來看一下。

一、錯誤的駕駛姿勢：

1、 座椅位置太靠前

如果座椅過于靠前，那么座位前方就沒有足夠的空間來讓你自如的踩剎車和油門，在踩腳剎或油門時，會輕易的被頂住，這種情況是非常危險的。同時下身長期處于這種狀態，膝蓋和小腿得不到休息，這樣對膝蓋的損失也很大。

2、身體前傾

不少剛上路的新手，由于緊張，會不自覺的將身體向前傾斜觀察路況，實際上在遇到緊急情況時，這種坐姿會延遲車主的反應時間，同時會因為安全氣囊的爆破而帶來嚴重傷害。

3、 手臂伸直

當駕駛員身材嬌小，或座椅位置太靠后時，駕駛員的手臂會處于伸直的狀態，此時駕駛員對方向盤的把控是不精準的，這樣對行車安全也會帶來隱患。

二、正確的駕駛坐姿：

通常，人的上身和大腿略大于90°，大腿和小腿形成120°角左右的樣子，就是正確的駕駛姿勢了，此時注意膝蓋和前方還要有一定的空間。

但人體不可能長時間保持一個姿勢不改變，因此當開了一段時間后，人體就會自然的往下縮，慢慢的就駝起了背，縮起了腰，就像下圖這樣。盡管當時是很舒服，可是長期如此，人體就會出現一系列的問題，例如關節炎、頸椎增生等。

因此為了讓身體更加舒適，可將座椅調節到100°到120°之間的樣子，讓人體有足夠的空間伸展調整，也就不會那么疲勞了。

如果是身材嬌小的女生的話，則可以將座椅調節成100°左右，要是還不是很舒服的話，那就在后面加一個靠背墊。

上述講的駕駛姿勢是以普通大眾為例，不同的人身材都各有差異，在遵守這種駕駛姿勢的原則下，根據自己的情況調整到最適合自己的駕駛姿勢才是最重要的；一切都以方便、安全、舒適駕駛為前提才對。駕駛姿勢不對？小編來教你！

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