別讓開車毀了健康遠離汽車病改掉壞習慣-[抵押車交易網]

大家都知道，長期開車的車主會患上“汽車病”，別看開車是一直坐著，但實際上是非常辛苦的一件事兒。遠離“汽車病”！開車別做四件事！不然腰腿病找上門！

1、駕駛坐姿

社會上不少車主在駕車時會將座椅調節的過于靠前或者靠后，都是不正確的做法。

座椅過于靠后并不能達到“躺”的效果，反而會造成腰間盤突出，損傷腰部肌肉。

過于靠前四肢活動不靈活，反而增加了四肢肌肉壓力，加快疲勞速度，造成肌肉酸痛。

正確的做法是調節座椅靠背使其與座墊成100°-110°夾角，根據駕駛員體型區別對待，保證雙手持方向盤時雙臂肘關節自然彎曲角度在55°左右。膝關節自然彎曲角度在60°即可，最好在腰部添加一個靠墊，為腰部提供支撐。腳怎么放？這樣的駕駛坐姿才是正確的！

2、空調溫度過低

車內空調溫度低將導致人體血液流速減慢，司機的腰部以及腿關節手涼，容易引發關節炎、滑膜炎以及筋膜炎等軟組織疾病，如果室外環境溫度不是非常低，最好選擇開窗通風。

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3、頻繁急剎車

由于慣性，駕駛員在急剎車過程中身體軀干會大力彎曲后恢復原狀態，對腰部肌肉和骨骼的傷害極大，在崎嶇顛簸的路面也要減速行駛，快速行駛汽車會上下顛簸，司機腰部沖擊力量較大。

4、長時間駕車

駕車時間過長，一般而言，駕車超過2個小時就要下車活動一下身體，促進血液循環，否則腰部長時間保持同一狀態會有局部充血的情況，對于男性司機而言，久坐開車對前列腺的傷害很大，容易引發炎癥。

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